霧霾天氣要怎樣飲食呢

女，47歲 2018-04-08 20:45

病情描述:

遇上了霧霾天氣，我對(duì)家人的飲食更注重了，霧霾天氣要怎樣飲食呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-04-08 21:37

飲食清淡多喝水：霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素和無(wú)機(jī)鹽，還能起到潤(rùn)肺除燥、怯痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用。少吃刺激性的食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。雪梨燉百合能夠達(dá)到潤(rùn)肺抗病毒的效果，霧天可以多食。

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