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女人免疫力差吃什么能提高免疫力

養(yǎng)生飲食編輯
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關(guān)鍵詞： #女人 #提高免疫力

女性常常因?yàn)楣ぷ?、家庭等多重壓力而面臨免疫力下降的困擾。免疫力低下不僅容易導(dǎo)致感冒、疲勞等小病不斷，當(dāng)女人出現(xiàn)免疫力差的情況時(shí)，可以吃什么提高免疫力呢？我們一起來(lái)深入探討一下這個(gè)問(wèn)題。

1、食物：女人平時(shí)要注意飲食均衡，不要挑食偏食，要增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，可以適量吃雞蛋、魚(yú)肉、奶酪等，還要注意維生素的攝入，可以適量吃蘋(píng)果、橙子、獼猴桃等食物，吃任何食物都應(yīng)該控制好攝入量，不要暴飲暴食。

2、藥物：女人還在醫(yī)生指導(dǎo)下可以吃輔助增強(qiáng)免疫力的藥物，比如胸腺肽腸溶片、匹多莫德口服液、轉(zhuǎn)移因子口服液等，用藥時(shí)不要盲目更改劑量和用法，以免影響療效。

在日常生活中，女人還要注意以下幾點(diǎn)：

1、規(guī)律作息

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

通過(guò)良好的生活習(xí)慣，女性朋友們可以逐步提升自己的免疫力，遠(yuǎn)離疾病的侵?jǐn)_。記住，健康是革命的本錢(qián)，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，為自己的健康加分吧！

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