體質(zhì)差的人怎么提高免疫力？

男，26歲 2018-07-08 19:56

病情描述:

我的體質(zhì)比較差，在冬天更是三天兩頭的感冒，吃什么能提高免疫力呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王燕主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2018-07-08 20:55

免疫力差的人可以多吃一些菜花。菜花質(zhì)地細(xì)嫩，易消化吸收，還含有蛋白質(zhì)脂肪碳水化合物食物纖維多種維生素和礦物質(zhì)，能刺激細(xì)胞制造對機(jī)體有益的保護(hù)酶，從而使體內(nèi)多功能氧化酶系統(tǒng)有能力分解進(jìn)入人體內(nèi)的有害化合物，增強(qiáng)肝臟的解毒能力。尤其是菜花中維生素含量極高，能提高人體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。

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