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嘉寶果：營養(yǎng)豐富，適量食用更健康

養(yǎng)生飲食編輯
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關(guān)鍵詞： #營養(yǎng)

嘉寶果一般是沒有毒性的。

嘉寶果是一種水果，長相類似紫葡萄，一般是沒有毒性的。其含有人體所需的多種營養(yǎng)元素、大量礦質(zhì)元素和一些微量元素，而且其蛋白質(zhì)、糖以及纖維含量分布均勻，維生素B和鋅元素的含量十分豐富，有很好的營養(yǎng)價值，食用后可以補(bǔ)充身體營養(yǎng)，幫助提高免疫力。且嘉寶果果皮里的膳食纖維能夠促進(jìn)胃腸蠕動，促進(jìn)大便的快速形成，幫助改善便秘的癥狀。

但是需要注意，吃任何食物都要適量，不可食用過多，包括嘉寶果。否則可能會導(dǎo)致人體胃腸道負(fù)擔(dān)過大，造成消化不良、胃部疼痛等不適。日常生活中飲食要注意營養(yǎng)均衡，像蘋果、柚子等水果都可以吃，還可以吃菠菜、油麥、娃娃菜等蔬菜，同時還要適當(dāng)吃雞蛋、瘦肉、牛奶等含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)豐富的食物。

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