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身體干燥怎么補(bǔ)水

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關(guān)鍵詞： #身體

身體干燥補(bǔ)水可以多飲水，使用空氣加濕器使環(huán)境濕度增加，皮膚使用保濕滋潤(rùn)霜。

1、多飲水：身體干燥時(shí)，應(yīng)多飲水補(bǔ)充足夠的水分，補(bǔ)充足夠的液體量，能夠促進(jìn)身體的代謝，避免脫水造成機(jī)體損害。

2、使用空氣加濕器增加環(huán)境濕度：當(dāng)環(huán)境干燥時(shí)，會(huì)使身體表面皮膚蒸發(fā)水分而導(dǎo)致身體干燥缺水，使用空氣加濕器可增加環(huán)境的濕度，減少身體水分的丟失，有助于保持身體一定的水分。

3、外用保濕潤(rùn)膚劑：身體干燥時(shí)常直接表現(xiàn)為皮膚的干燥粗糙，使用身體保濕潤(rùn)膚霜可補(bǔ)水保濕。身體過(guò)度干燥時(shí)皮膚屏障受到破壞，容易出現(xiàn)多種皮膚病，如皮炎、濕疹等，同時(shí)常伴發(fā)皮膚瘙癢等不適，此時(shí)需外用丁酸氫化可的松乳膏、多磺酸粘多糖乳膏或尿素維E乳保濕抗炎。

平時(shí)日常生活中，應(yīng)適當(dāng)體育運(yùn)動(dòng)，使用新鮮蔬菜水果，保持充足的睡眠，多飲水保持皮膚濕潤(rùn)。

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