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夏季怎樣給身體補(bǔ)水
病情描述:
夏天太熱了,我愛出汗,總感覺口渴,夏季怎樣給身體補(bǔ)水?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-05-03 16:03
    夏季要注意補(bǔ)充水分,以飲溫開水或溫的淡茶水為好。還可以自制綠豆湯、烏梅湯、山楂水、菊花茶等飲料。最好不喝碳酸飲料和含糖飲料。喜歡運(yùn)動(dòng)且出汗多的人,則要注意補(bǔ)充一點(diǎn)兒淡鹽水、礦泉水,以補(bǔ)充從汗液丟失的電解質(zhì)。
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