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女人經(jīng)常熬夜吃什么補(bǔ)品

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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關(guān)鍵詞： #女人 #熬夜

女人經(jīng)常熬夜對(duì)于身體的損害，一般不能單純依靠吃一些補(bǔ)品就能有效的改善，因此臨床還是應(yīng)該改變熬夜的不良生活習(xí)慣。一般女性可以吃以下幾種補(bǔ)品來補(bǔ)益身體，一定程度上可以適當(dāng)減少熬夜對(duì)于身體所造成的損害：

1、阿膠：含有多種人體所需的氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，具有滋陰養(yǎng)血、潤肺、止血等多種功效，因此女人服用后可以改善由于長時(shí)間熬夜引起的睡眠不足、頭暈?zāi)垦?、耳鳴等癥狀。

2、牛奶：含有豐富的鈣質(zhì)、氨基酸、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常性的服用可以有效的改善由于經(jīng)常熬夜所引起的皮膚無光澤，容易長斑等癥狀。

3、銀耳：含有豐富的膠原蛋白，具有補(bǔ)血補(bǔ)氣等功效，可以有效改善由于熬夜引起的皮膚損傷。

4、對(duì)于女人身體有補(bǔ)益作用的一些中藥補(bǔ)品，例如六味地黃丸、生脈飲口服液、人參歸脾丸等。

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