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女性如果出現(xiàn)了低血壓，在飲食上需要增加營養(yǎng)，多補充一些食鹽，這樣有助于提高血壓，并且可以多吃一些補血補氣的食物，比如可以多吃桂圓、紅棗、蓮子等等，可以選擇一些中藥進行調(diào)理，比如可以選擇人參、黃芪等，這些食物都能夠補血益氣，是一種很好的保健品。除了這些以外，在飲食上也可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如可以多吃瘦肉、雞蛋等等，不建議長期飲食清淡，并且適當(dāng)?shù)倪M行體育的鍛煉。