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產(chǎn)婦可以吃什么水果

養(yǎng)生飲食編輯
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關(guān)鍵詞： #水果 #產(chǎn)婦

分娩后的孕婦需要分娩。在分娩期間，他們的身體需要照顧和注意，因?yàn)樗麄兎浅４嗳?，需要在飲食中補(bǔ)充更多的營養(yǎng)。水果和蔬菜也是必不可少的。孕婦可以吃什么水果？

1、香蕉

產(chǎn)后母親經(jīng)常出現(xiàn)產(chǎn)后便秘，此時(shí)香蕉是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。香蕉含有大量的纖維素和鐵，具有排便和補(bǔ)充血液的作用。在分娩期間，孕婦經(jīng)常會便秘。孕婦多吃香蕉可以預(yù)防產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。

2、蘋果

俗話說，一天一個(gè)蘋果，醫(yī)生離我很遠(yuǎn)。這是真的。蘋果味甘、酸、平，具有補(bǔ)心益氣、止渴生津、血潤肝、解毒解煩、健脾胃等功效。對產(chǎn)婦有益無害。

3、木瓜

木瓜有降壓、解毒、消腫驅(qū)蟲、幫助乳汁分泌、豐滿胸部、消脂減肥等多種功效。真是美容健康的好產(chǎn)品！

4、菠蘿

菠蘿味道很好。它是一種熱帶水果。具有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，能消除疲勞，增進(jìn)食欲，有利于產(chǎn)后恢復(fù)。

5、桂圓

龍眼，又稱龍眼，甜、平、無毒，進(jìn)入脾心經(jīng)絡(luò)，是補(bǔ)充血液和脾臟的好果實(shí)。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人，適當(dāng)吃一些新鮮的龍眼或干龍眼肉，不僅能補(bǔ)充脾臟和胃的氣，還能補(bǔ)充缺乏努力。此外，龍眼和蛋花煮后喝湯，對產(chǎn)后恢復(fù)非常有效，

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