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感冒了吃什么水果好的快

養(yǎng)生飲食編輯
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關(guān)鍵詞： #感冒 #水果 #感冒了

感冒會讓人感到食欲不振。水果可以很好地補充身體所需的營養(yǎng)。它還可以增強身體的免疫力。所以感冒吃什么水果更好更快，下面的小編會為你揭示秘密，讓我們看看！

1、梨

梨有很好的止咳作用，清熱止咳作用非常明顯。感冒期間，身體免疫力下降。梨可以和冰糖水一起煮。熱飲有助于感冒。吃梨能滿足人體膳食纖維需求的40%，有效幫助降低體內(nèi)膽固醇含量。

2、枇杷

枇杷能潤肺止咳祛痰，緩解各種原因引起的咳嗽。感冒吃枇杷是一個非常明智的選擇。枇杷的果實和葉子可以抑制流感病毒。果肉中含有的β-胡蘿卜素，對眼睛也有保護作用。

3、荸薺

菱角是一種冷食，對感冒發(fā)燒的人來說是清熱瀉火的良藥。食用具有涼血解毒、利尿通便、祛痰的功效。中醫(yī)認為菱角可以幫助剛發(fā)燒的患者退燒。菱角寒不宜多吃，一次10個。

4、柚子

柚子是一種冷食，含有維生素C、維B1、維生素B6還富含胡蘿卜素，具有良好的化痰止咳作用。感冒時吃什么水果比較好？葡萄柚是個不錯的選擇。吃感冒對肺部健康有好處。對感冒引起的輕微咳嗽有緩解作用。

1、檸檬

檸檬中含有維生素c、檸檬酸富含蘋果酸，可以清熱解毒，預(yù)防感冒。如果喝茶，可以治療感冒。

2、蘋果

它的一般做法是用浸泡過的銀耳、枸杞、棗煮成湯，有潤肺止咳的作用；當然，蘋果也可以炸成汁喝，對有效治療喉嚨嘶啞，預(yù)防感冒咳嗽有一點作用。

3、甘蔗

甘蔗含糖量高，也是唯一的莖果，漿甜，為人體提供熱量和營養(yǎng)，食用可以發(fā)揮清熱、津液的作用，因此，喉嚨痛、口干咳嗽吃一些甘蔗癥狀可以緩解。

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