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月經(jīng)又稱龜水，通稱阿姨，生理周期，主要發(fā)生在具有生育能力的人類女性、黑猩猩和其他動物之間。對人類來說，女性血液和粘膜定期從子宮內(nèi)膜通過陰道排出體外生理現(xiàn)象，主要由生殖激素系統(tǒng)調(diào)節(jié)。

一、月經(jīng)期間不得吃巧克力

月經(jīng)期間不得吃巧克力。因為巧克力不會影響月經(jīng)的排出，也不會引起生理痛等不適。巧克力是日常生活中常見的甜食，由可可脂或可脂組成，在月經(jīng)期間吃巧克力有緩和生理痛的作用，在經(jīng)期出現(xiàn)生理痛不適的女性偶爾吃巧克力緩和的同時，吃巧克力也能補充身體的能量。但是，巧克力不能吃太多。巧克力含有高糖分，攝取糖分會引起血糖波動，影響感情，加重生理日的緊張。

二、月經(jīng)期間吃巧克力有什么好處

1、改善痛經(jīng)。巧克力含有較高的熱量，高熱量的甜食可以增加血液循環(huán)，緩解肌肉收縮和血管痙攣，有助于緩解經(jīng)痛。

2、改善生理不安。生理日吃適量的巧克力有助于明顯增加血液中的抗氧化物成分，減輕生理日的不適，巧克力有助于提高腦內(nèi)血清素的濃度，提高生理日的不穩(wěn)定、不安等。

3、活血化瘀作用。巧克力是一種高能量食物，可以很快為人體補充能量，具有一定的活血化瘀作用，生理日少量吃巧克力有助于生理日的順利度過。

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