如何增加血管彈性防止老化？
血液內(nèi)科編輯
關(guān)鍵詞： #血管
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如何增加血管彈性，防止老化？
為了增加血管彈性，一般可以通過(guò)健康飲食、合理運(yùn)動(dòng)、藥物等方式預(yù)防衰老。
1、健康飲食：年齡增長(zhǎng)后，身體功能下降，會(huì)使血管硬化，特別是糖尿病或高脂血癥等基本疾病，此時(shí)調(diào)整日常飲食，養(yǎng)成健康飲食習(xí)慣，堅(jiān)持低鹽低脂低糖食物，可吃紅薯或玉米，幫助減少血管刺激，保護(hù)血管。
2、合理運(yùn)動(dòng)：肥胖或經(jīng)常吃高脂肪食物的人很容易影響血管彈性。此時(shí)，他們可以通過(guò)慢跑或瑜伽、太極等合理的鍛煉來(lái)控制體重，促進(jìn)身體的新陳代謝，幫助降低血管壓力，清除血管垃圾，增加血管彈性。
3、藥物：高脂血癥引起的血管硬化也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)節(jié)身體。常用藥物包括辛伐他汀片和普伐他汀片，可以降低脂肪，軟化血管。
除上述方法外，必要時(shí)還可通過(guò)手術(shù)改善血管功能。如身體異常，建議及時(shí)就醫(yī)，明確實(shí)際情況后再治療。
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