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胃不好的人吃什么養(yǎng)胃 胃不好如何幫助嬰兒健康成長

婦產(chǎn)科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #嬰兒 #吃什么養(yǎng)胃

母親在懷孕的時候本身身體就會虛弱，并且對營養(yǎng)的需求更高了。但如果媽媽此時的胃不好怎么辦呢？胃不好的話，伴隨著妊娠嘔吐更難處理，母親不能隨便吃藥，也不能繼續(xù)吃飯。

注意飲食，不要誤食對嬰兒有害的藥物來傷害嬰兒。同時，懷孕是嬰兒頭部、主要軀干和五臟六腑發(fā)育的高峰，因此這個階段母親攝取的營養(yǎng)是否均衡充分也很重要，意味著嬰兒是否聰明健康。媽媽再辛苦也要堅持吃。

媽媽除了要多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物外，還要注意葉酸的補充。

如果母親胃不好，食物不振或消化吸收不好，母親可以吃什么來養(yǎng)胃，促進食欲？

下面，讓我們一起看一下，這時候的媽媽應該多吃些什么吧。

(1)陳皮。陳皮中含有的一些物質(zhì)，能夠?qū)δc胃的肌肉起作用，平復他們的痙攣，這個效果是跟藿香一樣的，但是要比藿香遜色一點。因此，孕婦在懷孕吐得很難吃的時候，可以吃陳皮。平時肚子疼想吐的時候，也可以喝陳皮水或者直接吃陳皮。暈車的人坐車時也可以含有陳皮在嘴里，大大緩和惡心。

(2)醋。醋中含有約20%的醋酸，含有氨基酸、琥珀酸、乳酸等多種有機酸，醋中含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素e等營養(yǎng)物質(zhì)。非常適合補充營養(yǎng)。另外，醋酸的味道也適合作為食欲和消化的好食物使用。

(3)山楂蛋糕。山楂蛋糕又酸又甜，很多人都喜歡吃。特別是選擇食物的孕婦，孕婦在食欲不振的時候可以多吃山楂蛋糕，不僅可以補充糖分和維生素，還可以健脾開胃，吃肉多的時候適合吃，夏天受熱影響沒有食欲的時候適合吃。

(4)保健品。如果母親不能吃足夠的食物，不能保證自己和嬰兒的營養(yǎng)，建議母親吃補充維生素、蛋白質(zhì)、葉酸等營養(yǎng)藥。但媽媽一定要認真篩選，選擇最適合自己的保健品服用。

以上是懷孕期間胃不好的解決辦法，希望對你有所幫助。

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