青少年長高的秘訣有哪些
兒科編輯
關鍵詞： #青少年
兒科編輯
青少年長高的秘訣有哪些？青少年時期是孩子在人生中長高的關鍵時期。我們一旦錯過了這一階段，未來想要長高是很困難的。其實青少年長高取決于以下幾個因素：
1、先天因素，主要是遺傳基因決定。
2、后天因素，主要包括以下幾個方面：
（1）飲食：提供青少年長高的原料，人體需要多種營養(yǎng)來滿足身體生長發(fā)育的需求。骨骼的主要成份是磷酸鈣和骨膠原，所以鈣元素在骨骼的生長發(fā)育過程中起著舉足輕重的作用，如果不能提供足夠的鈣元素，正如“巧婦難為無米之炊”那樣，身體也會很無奈。
（2）運動：運動會增加細胞的活力；刺激肌肉和骨骼的生長；主要以跑跳運動為主，如跑步，摸高，跳繩等。這些運動都非常有利于青少年長高。
青少年長高的方法——跑步
（3）睡眠：充足有效的睡眠有助于身體的生長，因促進為身體生長的激素生長因子是睡眠中分泌的，所以睡眠不足，睡眠質量差，對身高有負面影響。
專家對于矮小的青少年來說，長高是他們的愿望，但是選擇有效、安全、科學的治療方法很重要，以免盲目長高給孩子造成不必要的影響。通過以上內容介紹希望能夠給大家?guī)韼椭?/p>
特色醫(yī)院
專家觀點
最新推薦
正常分娩胎膜破裂的時間一般是在什么時候
年輕人飛蚊癥越來越多怎么辦
人體最后長出的四顆牙叫什么
埋線雙眼皮之后不對稱怎么辦?
哺乳期不可以吃的食物有哪些?
前列腺炎能自己恢復嗎13歲男孩子
急性心功能不全怎么治療?
過敏性的鼻炎怎么治才能治好得快些
等離子低溫消融術治腰突嗎
臉上過敏發(fā)紅發(fā)癢偏方有哪些
洗一次頭發(fā)掉多少算正常?
巴沙魚和龍利魚營養(yǎng)價值的區(qū)別
神經衰弱失眠的治療方法是什么
腰椎間盤突出癥患者日常飲食要注意什么
大腿肌肉酸痛按摩手法有用嗎
白內障手術后的注意事項有哪些
寶媽吃什么奶水才有營養(yǎng)有抵抗力
丙型肝炎的主要傳播途徑是什么
乳房惡性腫瘤切除干凈了是不是就沒事了
女人補血養(yǎng)顏該吃這六種食物
肝癌的患者哪些食物不能吃?
含維e的食物和水果有哪些?
髕骨軟化癥的治療方法是什么
六歲小孩老是尿床是什么原因
腎臟良性腫瘤有哪些癥狀表現(xiàn)
鉛中毒怎么治療 四種排出體內過量鉛的方法
爪形手畸形能手術治療嗎 爪形手如何手術治療
新手鍛煉身體適合做杠鈴劃船嗎
春天吃什么食物好養(yǎng)生一點
扁桃體炎有什么偏方 偏方消滅扁桃體炎
哪些患者人群適合用適今可
千山活血膏成分有多少種?含有大黃嗎
適今可能用于銀屑病嗎
復方青黛膠囊有沒有止癢的功效
硫酸氫氯吡格雷片作用是什么?哪些患者適合吃
康瑞保每天要涂抹幾次藥膏
綠海數(shù)碼多功能治療儀對頸椎炎有效果嗎
艾力達有哪些成分組成的？
羅補甫克比日丸具體都有什么成分組成？
非那雄胺片（百達英）用法是口服嗎
