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青少年怎樣長高
病情描述:
我是那種對身高要求很高的人，想長高一點，青少年怎樣長高？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院 2019-12-27 21:23
    首先是保證合理的飲食和均衡的營養(yǎng)，其中營養(yǎng)缺乏或營養(yǎng)過剩都會不同程度地影響骨骼發(fā)育，其次是保證充足的睡眠，如果長時間熬夜，不僅會錯過生長激素分泌高峰期，還會導致生長激素分泌減少，同時不要忽視粗糧在生長中的作用，搭配蔬菜和水果。
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