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楊梅吃多了對(duì)身體有什么影響

養(yǎng)生飲食編輯
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關(guān)鍵詞： #身體

楊梅汁多，味道酸甜，營(yíng)養(yǎng)豐富。喜歡吃的朋友一次可能會(huì)過(guò)量。吃太多楊梅對(duì)身體有什么影響？接下來(lái)，讓我們了解一下。

吃太多楊梅對(duì)身體有什么影響？

1.導(dǎo)致血糖升高

楊梅富含葡萄糖、果糖等。如果糖尿病患者一次吃得太多，會(huì)導(dǎo)致血糖升高，危害健康。

2.上火

楊梅含有一種不易氧化分解的酸性物質(zhì)，一旦進(jìn)入體內(nèi)，會(huì)刺激胃粘膜，誘發(fā)胃潰瘍，引起火災(zāi)。因此，痰多、體內(nèi)火熱、熱的人不宜多吃。

3.牙酸

楊梅雖然味道很甜，但富含有機(jī)酸，含有蘋(píng)果酸、檸檬酸、酒石酸、單寧酸、抗壞血酸等常見(jiàn)有機(jī)酸，所以吃太多會(huì)刺激牙神經(jīng)和牙齦，導(dǎo)致牙齒酸軟，不能咬硬食物，有些人甚至嚴(yán)重吃豆腐！

4.反酸

楊梅含有大量的碳水化合物，食用后會(huì)促進(jìn)唾液分泌，刺激消化腺分泌消化液中胃酸過(guò)多。一旦胃酸刺激食道底部，就會(huì)反酸燒心。

5.便秘

楊梅是溫暖的。吃得太多會(huì)增加腸道的熱氣，削弱腸道的滑動(dòng)性，影響正常排便。如果你一起吃楊梅核，大量的楊梅核在腸道中積累，很容易降低腸道的動(dòng)力，所以很容易便秘。

6.胃痛

楊梅能刺激胃酸分泌，胃內(nèi)大量消化液會(huì)刺激潰瘍或炎癥部位引起胃痛。

7.拉肚子

楊梅性溫，一般人吃太多楊梅核容易便秘，但有些脾胃冷或吃楊梅或使用大量冷飲，腸道滑利性較重，吃楊梅和楊梅核，導(dǎo)致胃中大量不可消化成分積累，可能出現(xiàn)腹瀉。

相信大家看完上面的介紹，對(duì)楊梅吃多了對(duì)身體有什么影響有了更好的了解。希望以上內(nèi)容能對(duì)大家有所幫助。祝你生活愉快，身體健康。

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