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菠菜和什么不能同吃

食物相克編輯
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菠菜是一種營養(yǎng)價值很高的蔬菜。菠菜中的胡蘿卜素含量遠高于其他蔬菜，維生素C含量低于辣椒，但高于西紅柿。秋季干燥。菠菜還富含核黃素，可預防口腔潰瘍、唇炎和眼睛干燥。但是吃菠菜有很多禁忌，那么什么不能和菠菜一起吃呢？讓我們看看。

菠菜和什么不能一起吃

1、菠菜+牛奶

菠菜等含草酸較多的水果和蔬菜會與鈣結合成不溶性沉淀，影響牛奶中鈣的吸收。

2、菠菜+乳酪

菠菜和奶酪。奶酪中含有的化學成分會影響菠菜中富含鈣的吸收。

3、菠菜+鱔魚

菠菜和鰻魚一起吃很容易導致腹瀉。鰻魚味甘溫，具有益氣養(yǎng)血、健脾益腎、益氣固膜、祛瘀祛濕的功效；菠菜又甜又冷又滑，氣濕又干?！侗静菥V目》說：“通腸胃熱?！憋@然，兩者的性、味和功能并不協(xié)調。鰻魚油膩多脂，菠菜又冷又滑。一起吃很容易導致腹瀉。

4、菠菜+黃豆

菠菜不能和大豆一起吃。如果和大豆一起吃，會抑制銅的釋放，導致銅代謝不良。

5、菠菜+黃瓜

黃瓜含有維生素C分解酶，而菠菜富含維生素C，所以它們不應該一起吃。菠菜中的維生素C會被黃瓜中的分解酶破壞。

6、菠菜+韭菜

韭菜不應該和菠菜一起吃。韭菜和菠菜是草酸含量高的成分，菠菜又甜又涼，有滑腸的作用，同食容易引起腹瀉。

7、菠菜+鈣片

菠菜不能和鈣片一起吃。菠菜富含草酸，草酸根離子在腸道和鈣結后容易形成草酸鈣沉淀，不僅阻礙人體對鈣的吸收，而且容易形成結石。所以在吃菠菜之前，在沸水中漂白一下。兒童和中老年人應盡量避免在服用鈣片前后2小時內(nèi)吃菠菜、青椒、香菜和其他含有更多草酸的食物。

從以上可以看出，菠菜不能和牛奶、奶酪、鰻魚、大豆等食物一起吃。希望以上內(nèi)容能對大家有所幫助。

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