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腸胃不好怎么調(diào)理腸胃

消化內(nèi)科編輯
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關鍵詞： #腸胃不好 #腸胃

腸胃不好的患者一般可通過改善飲食、放松心情、加強運動、口服西藥、中醫(yī)針灸等方式調(diào)理。

1、改善飲食：

腸胃不好的患者平時應以易消化和清淡的飲食為主，多吃一些富含膳食纖維的食物，比如玉米、紅薯、紫薯等，減少辛辣、生冷刺激性食物攝入，比如辣椒、冰淇淋、胡椒等。

2、放松心情：

腸胃不好的患者應保持精神舒暢愉快，避免過度激動，壓力過大時可向家人或朋友傾訴，養(yǎng)成良好的作息習慣，早睡早起，減少熬夜次數(shù)。

3、加強運動：

腸胃不好的患者在日常生活中可以適當?shù)膮⒓討敉膺\動，比如跑步、游泳、瑜伽等，能夠增加身體抵抗，促進胃腸道蠕動，幫助食物消化。

4、口服西藥：

如果腸胃不好的患者有腹痛、腹脹、反酸的現(xiàn)象出現(xiàn)，可以遵醫(yī)囑服用多潘立酮片、奧美拉唑腸溶膠囊、泮托拉唑鈉腸溶片等藥物，能夠抑制胃酸分泌，緩解腸胃出現(xiàn)的不適。

5、中醫(yī)針灸：

可以在專業(yè)中醫(yī)的操作下對天樞穴、足三里穴、上巨虛穴等穴位進行針灸，能夠起到調(diào)理氣滯、虛寒、濕氣等原因引起的腸胃不好。

日常外出時腸胃不好的患者應做好腹部保暖工作，避免受涼。

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