中老年人心律失常的食療
心血管內(nèi)科編輯
心血管內(nèi)科編輯
心律失常是中老年人的高發(fā)病，如何預(yù)防？可以通過我們的日常飲食。因?yàn)槲覀兠刻於家燥?，所以吃飯的?nèi)容對(duì)健康有著不容忽視的影響。注重飲食，通過飲食療法，人為控制攝取物質(zhì)的質(zhì)量，從側(cè)面起到預(yù)防心律異常的作用。下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)食療在預(yù)防心律失常方面的作用。
1控制熱攝取:總熱過高時(shí)，血清膽固醇上升，血清膽固醇含量上升會(huì)促進(jìn)動(dòng)脈硬化，形成心律失常。
2控制膽固醇攝取:一般年齡超過40歲的人，即使血清膽固醇不高，也要避免吃太多動(dòng)物性脂肪和膽固醇高的食物。最好代替植物油、大豆和豆制品，如豆腐、豆?jié){等，每天攝取膽固醇量不得小于300毫克。
3控制脂肪攝取量:盡量使用植物油作為烹飪用油，而且不要太多多的植物油也會(huì)變胖。
4控制鹽的攝取:鹽過量食用，在內(nèi)分泌的作用下，血管對(duì)各種升壓物質(zhì)的敏感性增加，引起細(xì)小動(dòng)脈痙攣，血壓上升。食鹽過多會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)積水，增加心臟負(fù)擔(dān)。因此，限制鹽的攝減輕心血管的負(fù)擔(dān)，避免心律失常。
5通過飲食療法，增加維生素和無(wú)機(jī)鹽的攝取。許多維生素、無(wú)機(jī)鹽有助于心血管系統(tǒng)。例如，VitC的功能之一是增加血管韌性，減少脆性，防止血管出血。鉀鹽對(duì)心血管有保護(hù)作用。微量元素碘對(duì)降低膽固醇有重要作用，減少膽固醇在動(dòng)脈壁上浸潤(rùn)沉著，破壞鈣鹽在血管壁上的沉積，阻礙動(dòng)脈粥樣硬化病變的形成，防止心律異常的形成。VitC主要存在于新鮮蔬菜和水果中，尤其是酸味水果中。鉀多含在蔬菜中。碘多存在于海產(chǎn)動(dòng)植物中，如海魚、海蝦、海蟄、海帶、紫菜等含有豐富的碘。
6食療可以增加纖維素的攝取。纖維素能刺激胃腸蠕動(dòng)，加快膽固醇排泄，吸附膽固醇，膽固醇不易被腸粘膜吸收，降低血中膽固醇含量，降低心臟病發(fā)病率，預(yù)防心律異常。
以上是中老年人預(yù)防心律異常的飲食療法。
下一篇：常見的快速心律失常癥狀
延伸閱讀
相關(guān)問答 頭條推薦
特色醫(yī)院
專家觀點(diǎn)
最新推薦
老年人吃多了胃脹怎么辦
雞蛋怎么做好吃又簡(jiǎn)單甜品
小孩早餐吃什么有營(yíng)養(yǎng)又簡(jiǎn)單又好做
產(chǎn)后出血的四大處理原則為
老人吃什么水果可以降血壓
腫瘤五種魚不能吃鯽魚能吃嗎為什么
老年人牙齒不好吃什么食物好
高血壓的飲食禁忌及注意事項(xiàng)有哪些
家常早餐雞蛋餅的做法簡(jiǎn)單
溫性食物有哪些水果和蔬菜還有肉類
產(chǎn)后惡露完全干凈是怎樣的
老人體虛適合吃什么補(bǔ)品
蔬菜水果干有營(yíng)養(yǎng)嗎為什么
讓小孩長(zhǎng)高的食物都有哪些
含蛋白質(zhì)高的食物和水果蔬菜有哪些
老年人血糖高飲食應(yīng)該注意吃什么飯
小孩長(zhǎng)個(gè)子的時(shí)候吃什么容易長(zhǎng)個(gè)快
十大營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的常見食物有哪些
血糖高吃什么飲食調(diào)理吃什么蔬菜
小孩子春天吃什么長(zhǎng)高合適一點(diǎn)
上火了吃什么降火最快食物竅門
戶外運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子的好處簡(jiǎn)潔
合理飲食健康有什么影響
實(shí)施早產(chǎn)兒腸外營(yíng)養(yǎng)時(shí)需要注意量嗎
胃腸彩超檢查能診斷哪些疾病
白頭發(fā)身體里缺少什么營(yíng)養(yǎng)
適合中老年人在家鍛煉的運(yùn)動(dòng)
補(bǔ)鐵的食物和水果蔬菜水果有什么
老年人血壓低吃什么補(bǔ)品好
老人摔了腰骨裂不做手術(shù)怎么治療
阿拓莫蘭有哪些服用禁忌 需要注意些什么
強(qiáng)克常見不良反應(yīng)是什么?副作用多不多
前列康舒膠囊適用于男性前列腺炎嗎？
服用克銀丸后的常見不良反應(yīng)有哪些
地特胰島素注射液禁忌癥是什么?老年人可以用藥嗎
頗得斯安栓劑一天可以用兩次嗎
涂抹普特彼常見的不良反應(yīng)是什么
舒神靈膠囊治什么病
蘭美抒這個(gè)藥涂抹有有哪些副作用
非那雄胺片（百達(dá)英）用法是口服嗎
