魚(yú)蛋的膽固醇含量高嗎
心血管內(nèi)科編輯
關(guān)鍵詞： #膽固醇
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通常魚(yú)蛋的膽固醇含量高。
此食物是一種常見(jiàn)的特色美食，通常含有豐富的蛋白質(zhì)以及鈣、鐵等礦物質(zhì)，同時(shí)也含有大量碳水化合物以及淀粉，并且屬于高嘌呤食物范疇，由于魚(yú)蛋主要由魚(yú)肉制作而成，而魚(yú)肉中含有豐富的膽固醇，所以魚(yú)膽中所含有的膽固醇也是比較多的。但是不要太過(guò)擔(dān)心，正常攝入，不會(huì)影響到體內(nèi)膽固醇，如果患有高膽固醇血癥以及痛風(fēng)等問(wèn)題，偶爾吃一次即可，不能頻繁攝入，否則不利于病情恢復(fù)，還會(huì)對(duì)胃腸造成負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃腸功能下降。
在平時(shí)也要適當(dāng)吃一些其他食物，比如魚(yú)肉、牛肉等，也要多喝一些小米粥、八寶粥等食物，保證營(yíng)養(yǎng)攝入均衡，防止?fàn)I養(yǎng)單一。也可以做一些體育鍛煉，比如爬山、跑步、騎自行車(chē)等，能夠強(qiáng)身健體，有利于身體健康。隨著年齡增長(zhǎng)，也可以到醫(yī)院做體檢，可以查看體內(nèi)是否患有隱性疾病。
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