免疫球蛋白與睡眠有關(guān)系嗎
傳染科編輯
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免疫球蛋白與睡眠有一定關(guān)系。
免疫系統(tǒng)是由免疫組織、器官、免疫細(xì)胞及免疫活性分子等組成，免疫球蛋白是免疫活性分子中的一種，正常的免疫球蛋白可以產(chǎn)生白細(xì)胞等免疫細(xì)胞因子，促進(jìn)體內(nèi)免疫因子的釋放，也可以為抵抗外界病原體提供充足的能量，還可以一定程度上阻止細(xì)菌的侵入，維護(hù)人體正常功能。睡眠時(shí)身體能得到充足的休息，有助于體內(nèi)免疫球蛋白的分泌，如果生活中長(zhǎng)時(shí)間熬夜，則會(huì)因睡眠不足使身體處于困倦、疲乏的狀態(tài)，容易影響免疫球蛋白的生成以及分泌，使此項(xiàng)數(shù)值降低，所以免疫球蛋白的數(shù)值與睡眠有一定關(guān)系。
生活中除了需要養(yǎng)成早睡早起的良好起居習(xí)慣外，也可以適度的進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、跳繩，有助于身體的血液循環(huán)，也有助于增強(qiáng)體質(zhì)。
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