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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
睡眠與環(huán)境有關(guān)系嗎？
病情描述:
每次媽媽都會(huì)讓我們好好整理房間說，對(duì)睡眠好。睡眠與環(huán)境有關(guān)系嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2019-02-01 14:05
    睡眠與環(huán)境有一定的關(guān)系，一個(gè)人的睡眠環(huán)境是影響睡眠質(zhì)量的主要因素之一，1、安靜的環(huán)境是人睡眠的基本的條件之一。2、光線不要太亮，如果在光線較強(qiáng)的環(huán)境下入睡，會(huì)使自身睡眠的質(zhì)量不穩(wěn)定。3、睡眠的環(huán)境溫度不宜太熱，還要保持室內(nèi)空氣的新鮮，這些都有助于睡眠質(zhì)量的提高。