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睡眠環(huán)境跟失眠有關(guān)系嗎?
病情描述:
我今天出差在外第一次失眠了,這睡眠環(huán)境跟失眠有關(guān)系嗎?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 梁紅 主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2019-03-28 20:04
    造成失眠的原因有很多,環(huán)境影響也是其中的一種,所以睡眠環(huán)境跟失眠是有關(guān)系的。有些人會因為換了房間換了環(huán)境而失眠,也有可能是因為新房很多家具、裝飾材料的氣味未完全散發(fā),味道刺激導(dǎo)致失眠,自身心理因素也會導(dǎo)致失眠,也許過一段時間就好了。如果你換了新的地方導(dǎo)致失眠可能是身體還沒有適應(yīng)新的環(huán)境,或者還有如果你每天早上都是頭痛的話建議你可以測查一下房子的空氣質(zhì)量是否存在甲醛超標。
  • 袁俊麗 主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 2019-03-28 20:04
    失眠跟睡眠環(huán)境有關(guān)系,睡眠環(huán)境溫馨有利于改善失眠:床和枕頭軟硬舒適,除了睡覺之外,不要用你的床做任何事情,即不能在床上讀書、看電視、吃東西、打牌或憂慮。