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孩子們能吃巧克力嗎？

兒科編輯 博禾醫(yī)生
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在日常生活中，巧克力是很受孩子歡迎的零食。其主要成分為可可脂、糖等，呈黑色，味道甜苦，口感好。平時(shí)，適量食用一些巧克力可以起到補(bǔ)充能量的作用，但是對于兒童來說，食用巧克力前一定要知曉相關(guān)事項(xiàng)從而保證飲食健康和安全。

一、孩子能吃巧克力嗎

巧克力很好吃，但含有的熱量和糖分非常高，孩子吃的話身體會(huì)攝取過多的脂肪和糖分，變胖。同時(shí)，長時(shí)間吃巧克力會(huì)損害孩子的牙齒，對孩子來說需要慎重使用巧克力。特別是3歲以下的孩子最好不要吃，3歲以上的孩子也要注意控制巧克力的攝入量。此外，如果孩子想吃巧克力，建議先吃黑巧克力，因?yàn)檫@種巧克力中含有的糖相對較少。

二、兒童食用巧克力的不良影響

1、影響消化功能。因?yàn)榍煽肆χ泻写罅恐?，兒童食用后將?huì)給自身的腸胃造成負(fù)擔(dān)從而影響自身的消化功能。

2、影響食欲。巧克力中含有大量的脂肪和糖分，孩子吃的話會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的飽腹感，會(huì)影響孩子的正常飲食。

3、影響睡眠。巧克力中含有特殊物質(zhì)，刺激兒童神經(jīng)，引起興奮，影響兒童睡眠。

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