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晚上多睡多夢(mèng)的原因

神經(jīng)內(nèi)科編輯
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關(guān)鍵詞： #多夢(mèng)

晚上多睡多夢(mèng)的原因：

由于心理因素、睡眠環(huán)境變化、高血壓等原因，需要根據(jù)發(fā)病原因采取有針對(duì)性的措施來(lái)改善。

1、心理因素：如果工作和生活壓力大，思維沉重，會(huì)導(dǎo)致身體疲勞，影響睡眠質(zhì)量，經(jīng)常做噩夢(mèng)，需要釋放壓力，可以聽(tīng)音樂(lè)，也可以做更多的運(yùn)動(dòng)，如游泳、慢跑等，保持舒適，有利于改善身體不適癥狀，一般不需要特殊治療。

2、睡眠環(huán)境變化：如果睡眠環(huán)境發(fā)生變化，會(huì)對(duì)周?chē)h(huán)境更加警惕。當(dāng)周?chē)h(huán)境出現(xiàn)異味、強(qiáng)光和噪音時(shí)，會(huì)導(dǎo)致自身反應(yīng)敏感，睡眠不穩(wěn)定。建議患者保持平和的心態(tài)，讓情緒穩(wěn)定，或者洗個(gè)溫水澡改善，盡量適應(yīng)新環(huán)境。

3、高血壓：病因不完全明確，考慮到遺傳、不良生活習(xí)慣，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血壓逐漸升高，也會(huì)引起頭痛、頭暈等，當(dāng)頭痛嚴(yán)重時(shí)，會(huì)影響睡眠，導(dǎo)致多夢(mèng)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用硝苯地平緩釋片、非洛地平片、氫氯噻嗪片等藥物治療。

除上述原因外，還可能是神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病引起的，需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)一步檢查，明確病因，積極配合醫(yī)生治療。

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