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為什么老是多夢

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為什么老是多夢

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林燕
林燕 山東第一醫(yī)科大學附屬皮膚病醫(yī)院 副主任醫(yī)師
一般來說，如果有很多夢，考慮的可能是由于病人的過度壓力、精神壓力或頭腦中過多的想法引起的癥狀，或者是由于休息不良和過度勞累引起的神經(jīng)衰弱癥狀。別擔心，建議患者平時要有規(guī)律的睡眠習慣，早睡早起，有充足的睡眠時間，避免過度勞累，學會調(diào)整情緒，不要給自己太大壓力，睡前用熱水浸泡雙腳，這有助于進入深度睡眠。