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妊娠反應(yīng)怎么緩解

婦產(chǎn)科編輯
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關(guān)鍵詞： #妊娠 #妊娠反應(yīng)

如何緩解妊娠反應(yīng)呢？

如果孕婦想緩解妊娠反應(yīng)，建議注意以下幾點(diǎn)：

1.少量多餐，但要避免空腹。

2.食物清淡，盡量不要吃太咸、油膩或有特殊氣味的食物；餅干、面包、蘇打餅等食物可以減少晨吐的不適。吃完干零食后，您應(yīng)該在喝水前喝一個(gè)小時(shí)。

3.香蕉和運(yùn)動(dòng)飲料可以幫助補(bǔ)充體內(nèi)的電解質(zhì)，補(bǔ)充水分，避免脫水。

4.保持室內(nèi)空氣清新，經(jīng)常開(kāi)窗透氣，少去有異味的地方。

5.保持好心情，明確這些反應(yīng)不是疾病。您可以采取轉(zhuǎn)移注意力的方法，比如和丈夫一起去看電影，去朋友家，參觀公園，看花，減少懷孕期間的反應(yīng)。同時(shí)，堅(jiān)持吃飯，記住吃飯是為了孩子的健康發(fā)展。

6.適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量和工作量，孕早期充分休息。

所謂的妊娠反應(yīng)實(shí)際上是在妊娠早期約6周的絨毛膜促性腺激素HCG增加、胃酸分泌減少和胃排空時(shí)間延長(zhǎng)，導(dǎo)致頭暈乏力、食欲不振、酸性食物或厭惡油膩惡心、早晨嘔吐等一系列反應(yīng)，統(tǒng)稱為妊娠反應(yīng)。這些癥狀通常不需要特殊治療，懷孕12周后與身體一起出現(xiàn)HCG水平下降，癥狀自然消失，食欲恢復(fù)正常。

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