五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁(yè) > 母嬰育兒 > 孕前準(zhǔn)備

女性備孕吃什么好

孕前準(zhǔn)備編輯
11次瀏覽

關(guān)鍵詞： #備孕 #備孕吃什么

孕前檢查應(yīng)在準(zhǔn)備懷孕前進(jìn)行。如果檢查后缺乏微量元素，您可以聽取醫(yī)生的建議，適當(dāng)攝入。

1.準(zhǔn)備懷孕的女性可以多吃綠色蔬菜、水果、動(dòng)物肝臟、牛肉、乳制品、雞蛋、谷物、海鮮、豆制品等。

2.多吃綠色蔬菜和水果可以補(bǔ)充各種維生素和礦物質(zhì)，增強(qiáng)孕婦的體質(zhì)。

3.多吃牛肉還可以補(bǔ)充鐵和葉酸，防止孕婦和胎兒貧血。

4.多吃乳制品可以補(bǔ)充大量蛋白質(zhì)和鈣，增強(qiáng)孕婦體質(zhì)，預(yù)防或緩解孕婦懷孕后下肢抽筋。

多吃雞蛋無(wú)疑可以補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)，蛋黃還含有大量的膽堿，有利于胎兒的智力發(fā)育。

6.多吃谷類和粗糧可以補(bǔ)充各種礦物質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。

7.多吃海鮮可以補(bǔ)充足夠的鈣和葉酸；多吃豆制品可以補(bǔ)充大量的植物蛋白，也有利于孕婦和未來(lái)胎兒的發(fā)育。

如果懷孕前您的身體過(guò)胖或者過(guò)瘦，都要對(duì)飲食進(jìn)行合理的調(diào)整。過(guò)胖可能會(huì)產(chǎn)生妊高征等孕期并發(fā)癥；過(guò)瘦則不易受孕，而且會(huì)影響到乳汁的分泌，以及胎兒的發(fā)育。

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問(wèn)答 頭條推薦

山東東方男科醫(yī)院·北京泌尿男科專家昌建明教授：性功能障礙會(huì)診活動(dòng)重磅來(lái)襲

最新推薦

孕前補(bǔ)充葉酸的食譜 嘴唇黑斑暗藏健康信號(hào)？飲食與防曬小貼士助你輕松應(yīng)對(duì)！ 菠蘿蜜的吃法有哪些 大便異常預(yù)警！飲食調(diào)整與疾病信號(hào)你必須知道的關(guān)鍵點(diǎn) 壓力過(guò)大如何影響你的身心健康？揭示5大系統(tǒng)危機(jī)與應(yīng)對(duì)策略！ 先天性眼球震顫：何時(shí)需治療？掌握關(guān)鍵時(shí)機(jī)，保護(hù)視力健康 孩子厭學(xué)的原因分別有哪些 寶媽發(fā)燒喉嚨痛？簡(jiǎn)單3招快速恢復(fù)活力，寶寶健康不打折！ 寶寶嘔吐是怎么回事 尿路梗阻危機(jī)：如何識(shí)別腎上積水的隱秘信號(hào)并有效治療？ 揭開雙相情感障礙的神秘面紗：如何有效管理情緒波動(dòng)？ 雙側(cè)耳軟骨膜炎反復(fù)發(fā)作？教你三步輕松緩解！ 藏紅花泡水喝的功效作用及禁忌 干擾素對(duì)感冒無(wú)效？揭秘感冒自己好的背后的真相與誤區(qū)！ 眼周黃色斑點(diǎn)警報(bào)！內(nèi)分泌失調(diào)或紫外線是罪魁禍?zhǔn)?？快?lái)看看建議！ 左手小指麻木暗藏健康危機(jī)？這些信號(hào)千萬(wàn)別忽視！ 月經(jīng)推遲十天正常嗎？揭開女性健康的神秘面紗！ 口腔白斑暗藏健康風(fēng)險(xiǎn)？這些癥狀你必須警惕！ 尿道外多出一塊肉？揭秘可能的危險(xiǎn)信號(hào)與應(yīng)對(duì)策略！ 過(guò)夜茶葉水的功效與作用 寶寶受涼吐奶應(yīng)該怎么辦 月經(jīng)后出血是警報(bào)？識(shí)別生理與病理因素，及時(shí)就醫(yī)很重要！ 孕婦不能吃什么食物 苦蕎茶的功效與作用是什么 血纖維蛋白原升高暗示健康警報(bào)？揭示背后隱藏的健康密碼！ 大便常規(guī)檢查：你的腸道健康信號(hào)燈是否在亮紅燈？ 桑葚的功效與作用有什么 小孩子拉肚子怎么辦 孕婦失眠吃什么好 剖腹產(chǎn)生二胎要注意什么 美能片需要飯后服用嗎 女性骨質(zhì)疏松癥用福善美可以嗎 細(xì)辛腦膠囊成人怎么用？使用劑量多少 薄芝片治療脫發(fā)吃多久 復(fù)方雪蓮膠囊功能作用主要是什么 保眾堂懷姜糖膏多少錢一瓶 保眾堂懷姜糖膏適合人群 吃多少韋立得乙肝轉(zhuǎn)陰 粵寶阿德福韋酯片價(jià)格貴不貴 怡諾思禁忌癥是什么?說(shuō)明書有哪些 百達(dá)英非那雄胺片需要忌口嗎