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哪些食物可以補充肝臟保護肝臟？

肝膽疾病編輯 博禾醫(yī)生
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關鍵詞： #肝臟 #食物

肝病是指肝臟發(fā)生的病變，常見癥狀有丙型肝炎、甲型肝炎、肝硬化、肝癌、酒精肝臟等，主要與食品污染、精神壓力、不良生活習慣等因素有關。因此，為了預防肝病的發(fā)生，先要長期預防，有效抑制肝病的發(fā)生。

哪些食物具有補肝作用

1、芝麻:芝麻具有補腎、潤五臟的作用，不僅具有保肝作用，還適合治療腎虛引起的各種不適癥狀。

2、枸杞子:具有滋養(yǎng)肝腎、清肝明目等作用，平時服用枸杞可治療肝腎陰虛、頭暈、陰虛火旺、腰酸腿軟等癥狀。

3、牛奶:牛奶含有豐富的營養(yǎng)成分，具有改善體質、潤肌止渴、潤腸通便、潤五臟等效果。經(jīng)常喝牛奶，不僅能保護肝臟，還能改善肝功能。

4、鴨血:鴨血含有豐富的營養(yǎng)物質，特別是鐵，以血紅素鐵的形式存在，容易被人體吸收，有滋養(yǎng)肝血、治療貧血等效果。

5、蜂蜜:蜂蜜含有豐富的葡萄糖和果糖，不僅能增強肝功能，還能促進肝細胞再生，提高肝細胞修復能力。建議每天喝兩杯蜂蜜水，不僅能為肝臟代謝活動提供豐富的能量，還能預防脂肪肝的產(chǎn)生。

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