緩解眼睛疲勞的方法
眼科編輯
博禾醫(yī)生
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眼疲勞是指近距離工作或?qū)W習(xí)過度使用視力，引起的眼疲勞癥狀，這種疾病往往是從事近距離計(jì)算機(jī)工作、計(jì)算機(jī)工作或者經(jīng)常黑暗的環(huán)境，在近視、遠(yuǎn)視的人中。患者通常有眼睛模糊、眼睛干燥、頭暈、惡心、嘔吐等眼睛癥狀。
如何緩解眼睛疲勞
1、眨眼。分泌保持眼部濕潤，分泌淚水是緩解眼部疲勞最簡單、最有效的方法之一，多眨眼可以保持眼部濕潤，保護(hù)眼部，防止干燥。
2、滴眼液。眼藥水可視疲勞現(xiàn)象明顯緩解，但通常不建議用滴眼液緩解干燥，過度依賴眼藥水會(huì)導(dǎo)致眼部自身新陳代謝緩慢，這是非常不好的。
3、間歇性休息。連續(xù)使用電腦6~8小時(shí)時(shí)時(shí)，每2~3小時(shí)休息一次，使眼睛離開電腦10~15分鐘。
4、熱敷。利用熱毛巾或搓手，直到熱暖之后，閉上眼睛，將手掌或熱毛巾敷在眼睛上，促進(jìn)眼睛循環(huán)。
5、看遠(yuǎn)處的綠色植物，對遠(yuǎn)處的綠色植物集中精力，放松休息一會(huì)兒，可以清空眼睛，適當(dāng)緩和眼睛。
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