頸椎不適,你的睡姿正確嗎
骨科編輯
關(guān)鍵詞： #頸椎
骨科編輯
頸椎病是生活中常見的骨科疾病，久坐不動，不良的坐姿等都會誘發(fā)頸椎病，其實還有一個誘發(fā)頸椎病的重要因素——睡姿，睡姿不當(dāng)?shù)脑挄绊懙轿覀冾i椎的健康。如果睡覺姿勢不正確會加重頸椎的負(fù)擔(dān)，為了頸椎的健康，要保持健康的睡姿!
頸椎病是生活中常見的骨科疾病，白領(lǐng)一族是頸椎病的高發(fā)人群，我們都知道久坐不動，不良的坐姿等都會誘發(fā)頸椎病?？赡芎芏嗳藳]有想到的是，睡覺的姿勢也會影響到頸椎的健康。那么睡姿對頸椎的健康有哪些影響呢?為了保護頸椎的健康，我們要采用哪種睡眠姿勢呢?下面我們?yōu)榇蠹医榻B一下睡姿與頸椎健康的關(guān)系!
睡姿不當(dāng)影響頸椎健康
影響頸椎健康的因素有很多，睡覺的姿勢也會影響到我們頸椎的健康。睡覺的時候，每個人的睡姿是不同的，可以說是千奇百怪，大家都是覺得怎么舒服怎么睡，但是有些時候，我們起床后會覺得腰酸背痛，頸椎硬邦邦的，頭暈眼花渾身不得勁，這很可能就是睡姿不當(dāng)造成的。
我們的脊椎是有生理曲度的，如果受到外力的影響，那么這種生理曲度會發(fā)生變化，很可能會影響到脊椎的健康，出現(xiàn)頸椎脊椎不適的癥狀，嚴(yán)重的話會導(dǎo)致脊椎錯位。如果睡覺姿勢不當(dāng)?shù)脑?，那么會?dǎo)致頸椎受累，會影響到頸椎的健康，還可能會誘發(fā)頸椎病。
正確的睡姿是什么樣的
不良的睡姿會影響到頸椎的健康，也會影響到身體的健康，為了保護頸椎的健康，我們要注意保持正確的睡姿，那么哪種睡姿比較合理呢?哪種睡姿更利于身體的健康呢?
通常來說，睡覺姿勢大致可分為三種，即仰臥、俯臥、側(cè)臥，只要不壓迫心臟，不給頸椎，脊椎增加負(fù)擔(dān)的話，那么就是合理的睡眠姿勢，仰臥和右側(cè)臥這兩種睡姿是最值得提倡的，當(dāng)然長期的保持一個睡姿也是很累的，我們在睡覺的時候要適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)換睡姿。
頸椎不適的原因有很多，睡覺的姿勢也會影響到頸椎的健康，以上我們?yōu)榇蠹医榻B了睡姿與頸椎健康的關(guān)系，無論是夜間休息還是午間的小睡，我們都要保證良好的睡眠姿勢，否則會給我們的頸椎帶來威脅，甚至?xí)黾踊碱i椎病的幾率!
上一篇：有了頸椎增生怎么治療比較好
延伸閱讀
相關(guān)問答 頭條推薦
特色醫(yī)院
專家觀點
最新推薦
早晨起床眼花？警惕低血糖和頸椎病，這些信號你注意到了嗎？
早上臉腫是怎么回事？揭秘生理與病理背后的真相！
老人太陽穴抽痛？揭示背后隱藏的健康警訊和防護策略！
強直性脊柱炎患者必知：飲食、運動與保暖三大護理秘訣！
體寒的人吃什么調(diào)理
黑色大便不痛？飲食藥物或暗藏健康警訊，快查明原因！
指甲健康亮紅燈？營養(yǎng)與真菌感染背后的驚人真相！
白斑困擾？教你如何辨別白癜風(fēng)與花斑糠疹！
水光針的主要功效和副作用
一氧化碳中毒引發(fā)肺水腫？快速反應(yīng)與治療指南詳解！
眼皮水腫背后隱藏的健康信號，你忽視了嗎？如何有效應(yīng)對？
孕婦長斑的原因是什么
新生兒流淚正常嗎？如何判斷是生理現(xiàn)象還是病理問題？
焦慮竟可能引發(fā)心梗？這些心臟病癥狀你必須警惕！
彎腰流清水鼻涕？揭開背后隱藏的健康信號！
男士保養(yǎng)皮膚的方法有哪些
全身關(guān)節(jié)疼痛的真兇揭曉：你可能忽視了這些關(guān)鍵因素！
縮小毛孔的方法有哪些
玫瑰花茶一次泡幾朵
強直性脊柱炎不僅腰痛，這些隱藏癥狀你了解嗎？心臟、眼部問題不容忽視！
缺牙危機：老年人健康與生活質(zhì)量的隱形殺手！
吃飯時呼吸困難？警惕這些潛在健康隱患，別忽視！
青春痘該如何來進行防治
老牙旁長新牙？教你如何判斷是否需要拔除！
睡覺時眼睛無法閉合？警惕這些潛在健康問題！
女性掉頭發(fā)的治療方法
左手背麻木？小心這些潛在健康隱患，你可能忽視的身體信號！
腦梗死患者如何戰(zhàn)勝肺部感染？輕度與重度康復(fù)大揭秘！
老年人胃積水警報：如何通過飲食調(diào)理有效緩解癥狀？
急性胃炎患者必看：飲食調(diào)理與藥物治療雙管齊下助康復(fù)！
醋酸去氨加壓素片禁用于哪些人？尿道感染能用嗎？
安康信依托考昔片適用于哪些疾病患者
保列治的成分和適應(yīng)癥是什么？
樂瑞卡兒童用行嗎？
斯諾分阻鼾器一般適用于哪些人
參附脫毒膠囊使用有哪些要注意的事項呢
芪藶強心膠囊冠心病的患者能吃嗎
頸痛靈膠囊功能是什么?吃幾周一個療程
多克自熱炎痛貼應(yīng)該怎么用
百達(dá)英非那雄胺片功效如何
醫(yī)院動態(tài)
-
上海治療宮頸炎專業(yè)的醫(yī)院排名 上海治療宮頸炎正規(guī)的醫(yī)院
上海治療宮頸炎最專業(yè)的醫(yī)院排名,上海治療宮頸炎正規(guī)的醫(yī)院?上海治療...
-
上海治療宮頸炎哪家醫(yī)院比較好 上海治療宮頸炎出名的醫(yī)院
-
太原哪個醫(yī)院看子宮肌瘤 太原治療子宮肌瘤出名的醫(yī)院
-
太原治療附睪炎的醫(yī)院有哪些 太原治療附睪炎的醫(yī)院哪家正規(guī)
-
長春專治皮炎的醫(yī)院哪家好 長春治療皮炎的醫(yī)院哪家
-
沈陽治療盆腔炎的醫(yī)院哪家 沈陽哪家醫(yī)院治療盆腔炎比較好
-
濟南看蕁麻疹好的醫(yī)院是哪個 濟南治療蕁麻疹哪里比較好
-
貴陽看盆腔炎哪家醫(yī)院 貴陽哪個醫(yī)院可以治盆腔炎
