三伏天吃什么可以去濕氣寒氣
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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在三伏天，許多人因為天氣炎熱而不能吃任何東西。事實上，這是我們需要注意的。在三伏天，我們必須注意養(yǎng)生和飲食問題。那么在三伏天吃什么來去除水分和寒冷呢？這里有一個介紹。
三伏天吃什么去除濕氣和寒氣？
1、三豆湯
幫助脾臟開胃，解毒。三豆湯，是用綠豆紅豆和黑豆，加入冰糖煮湯。做法很簡單，只要三種豆子洗凈放入鍋里，加水，用火和小火煮大約一個小時，加入冰糖，就可以吃，可以有效幫助解暑，利尿解毒，也能清熱腫脹。
2、老鴨湯
它可以幫助清除火災(zāi)和寒冷。只要把老鴨放進(jìn)砂鍋里，加入調(diào)味料，用火煮兩三個小時，你就可以吃了。鴨肉非常適合夏天吃，不僅營養(yǎng)豐富，脂肪含量也相對較高，容易生氣的人，可以吃得更合適。夏天吃得合適，更有利于緩解夏天的炎熱。
3、五花茶
它有助于清熱解暑，祛濕。五花茶是用金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花、鮮土茯苓、薏米煎煮而成的茶。材料也很簡單，但是效果還是很好的。五花茶中的花有助于解暑祛濕，尤其是土茯苓，祛濕非常好。夏天水分嚴(yán)重的人不妨試著喝點五花茶，讓身體輕松很多。
這里介紹一下三伏天吃什么去除水分和寒冷。希望今天分享的內(nèi)容能對大家有所幫助。祝你生活愉快，身體健康。
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