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想要祛除濕氣寒氣可以選擇薏米紅豆粥，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，另外艾灸祛濕的效果也是非常好的，濕氣大的人，在艾灸后會(huì)在體表有很多水，這應(yīng)該是身體濕氣的排出，再就是可以服用艾附暖宮丸和鹿胎膏來(lái)調(diào)理，平時(shí)注意飲食和睡眠要規(guī)律，避免過度勞累。