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孕婦喝什么湯有營(yíng)養(yǎng)

婦產(chǎn)科編輯
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關(guān)鍵詞： #孕婦 #營(yíng)養(yǎng)

懷孕是女性的一個(gè)特殊時(shí)期，需要大量的營(yíng)養(yǎng)。許多孕婦會(huì)選擇喝湯來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，那么孕婦喝什么湯最好最有營(yíng)養(yǎng)呢？讓我們一起看看吧。

孕婦喝什么湯最好最有營(yíng)養(yǎng)

一、蘿卜鯉魚(yú)湯

主料:鯽魚(yú)1，香菜半，蔥1，姜3，香菜少。

做法：

1、把鯉魚(yú)放在廚房里，洋蔥，姜切絲。

2、放油鍋，炒鯽魚(yú)盛出。

3、剩下的油炸洋蔥，生姜。

4、鍋中加入熱水，鯉魚(yú)燉至湯呈乳白色，加入鹽和白胡椒調(diào)味。

5、最后加入蘿卜煮沸，盛盤(pán)享受。

二、紅蘿卜玉米排骨湯

主料：排骨500克，胡蘿卜一根，玉米兩根，姜一塊，鹽、料酒、味精各適量。

做法：

1、將排骨洗凈，玉米切片，胡蘿卜切片，老姜拍開(kāi)。

2、在鍋中加入適量的水，放入少許料酒和姜汁。

3、開(kāi)水后燙排骨，撈出后用清水沖洗干凈。

4、將洗凈的排骨、胡蘿卜、玉米、姜、適量的鹽和料酒放入湯鍋中，加入足夠的水。

5、中火燒開(kāi)后，蓋上蓋子，轉(zhuǎn)小火或微火慢燉約2小時(shí)。

三、黃芪燉雞湯

主料:1只母雞(約1.5)kg)，黃芪50g，當(dāng)歸10-15g，鹽5g，胡椒0.5gg；

做法：

1、屠宰活雞，用清水洗凈頭發(fā)，挖出內(nèi)臟。然后黃芪去皮，當(dāng)歸洗凈備用。

2、將黃芪切成1厘米見(jiàn)方的備用小條。然后，將沙缸洗凈，放入400克鮮水，放入全雞。

3、撇去泡沫后，加入黃芪、當(dāng)歸、胡椒粉，小火煨2小時(shí)，雞肉邊加鹽，燉2分鐘。

四、冬菇干貝排骨湯

材料:排骨半斤，雞腳半斤，蘑菇10朵，干貝5粒，姜3片

做法：

1、先把所有的材料洗凈，準(zhǔn)備一塊姜，切成3片備用

2、燒一鍋滾水，將排骨和雞腳一起放入滾水中燙一會(huì)兒，去除血水和腥味

3、將8分鐘的水放入鍋中，將所有材料放入水中，用大火煮約20分鐘，然后用小火燉約2小時(shí)。

看完以上介紹，相信大家對(duì)孕婦喝什么湯最好最有營(yíng)養(yǎng)有了自己的認(rèn)識(shí)。希望今天分享的內(nèi)容能對(duì)大家有所幫助。祝你生活愉快，身體健康。

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