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早上喝什么湯有營(yíng)養(yǎng)呢？
病情描述:
我早上來不及做早餐，只能隨便喝點(diǎn)湯，那早上喝什么湯有營(yíng)養(yǎng)呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-05 22:51
    早上是一天的開始，需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也比較多。晨起最適合喝肉湯，因肉湯中含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，在體內(nèi)消化可維持3-5小時(shí)，避免人們一般在上午10-12點(diǎn)這個(gè)時(shí)段易產(chǎn)生饑餓和低血糖現(xiàn)象。
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