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十養(yǎng)生穴位中醫(yī)經(jīng)絡女性養(yǎng)生法

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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關鍵詞： #中醫(yī) #穴位

女性要注意什么季節(jié)的養(yǎng)生。中醫(yī)經(jīng)絡養(yǎng)生法可以讓女性緩解經(jīng)絡氣血。接下來我們來看看。

十二養(yǎng)生穴位中醫(yī)經(jīng)絡女性養(yǎng)生法

1、小指尖端-心臟健康

經(jīng)絡：手少陰心經(jīng)。

具體方法：經(jīng)常摩擦和按壓小指尖，有利于心臟健康。

2、拇指尖端-呼吸系統(tǒng)健康

經(jīng)絡：手太陰肺經(jīng)。

具體方法：經(jīng)常摩擦和按壓拇指尖端，具有宣肺、利肺的作用，有助于維持呼吸系統(tǒng)的健康?？人詴r，用力捏拇指尖端可以有效緩解癥狀。對于女性朋友來說，按摩拇指尖端可以增加面部顏色。

3、手掌中央-寧心安神

經(jīng)絡：手厥陰心包經(jīng)。

具體方法：經(jīng)常用食指關節(jié)擠壓手掌中心，可促進全身血液循環(huán)，使面部紅潤，減少皺紋，平靜心靈。

4、肩窩-增強免疫力

經(jīng)絡：手少陽三焦經(jīng)。

具體方法：按壓肩窩不僅能促進全身血液循環(huán)，增強免疫力，還能刺激大腦皮層，放松神經(jīng)，改善頭痛、耳鳴、眼痛、喉嚨痛等身體不適。

5、肘部外側(cè)凹陷-小腸保健

經(jīng)絡：手太陽小腸經(jīng)。

具體方法：按摩肘外凹陷處，可進行小腸保健，促進營養(yǎng)吸收。

6、鼻翼兩側(cè)-大腸健康

經(jīng)絡：手陽明大腸經(jīng)絡：

具體方法:用食指腹部輕輕按壓鼻翼兩側(cè)，有利于大腸健康，便秘或腹瀉時可按壓此處。

7、腳底中心-改善過敏體質(zhì)-改善過敏體質(zhì)

經(jīng)絡：足少陰腎經(jīng)。

具體方法：睡前按摩腳底中心可以提高睡眠質(zhì)量；早上按摩腳底中心可以帶來一天的旺盛能量；經(jīng)常按摩腳底中心可以改善過敏體質(zhì)，對色斑、暗沉膚色和面部水腫也有很好的療效。

8、伸直腿部時，膝蓋內(nèi)側(cè)凹陷處-調(diào)節(jié)脾臟功能

經(jīng)絡：足太陰脾經(jīng)。

具體方法:可用拇指按壓或熱水袋熱敷。按壓時盡量用力，以酸脹為宜，具有調(diào)理脾臟的功能。

9、大腿根部促進肝臟排毒

經(jīng)絡：足厥陰肝經(jīng)。

具體方法:將大腿根部摩擦至發(fā)熱，可促進肝臟造血排毒。為避免皮膚損傷，建議在潤膚露或沐浴露的保濕下進行。

10、外眼角-膽囊健康

經(jīng)絡：足少陽膽經(jīng)。

具體方法:閉上眼睛，用中指腹部按壓外眼角，既能促進膽囊健康，又能明目。

希望以上內(nèi)容對你有所幫助，祝你生活愉快，身體健康。

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