男人補腎壯陽吃什么好? 六款補腎壯陽粥讓你生龍活虎！
日常保健編輯
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1、韭菜粥
做法:韭菜粥150克，大米100克。將大米洗凈，加入適量水煮至粥成，加入韭菜，再煮一兩次，每天煮一劑。
功效：能溫腎壯陽。
2、海參粥
做法:海參50克，粳米100克。將海參浸泡，切開腹部，挖出內腸，刮干凈，切碎，加水煮沸。粳米洗凈，和海參一起放在沙鍋里。加水，先用武火煮，再用文火煎20～30分鐘，米熟爛。早上空腹吃可以加一點蔥姜鹽調味。
中醫(yī)認為，海參味甘咸，性溫，具有補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的功效。所有眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精、尿頻的患者都可以用海參作滋補食療。
3、枸杞豬腰粥
做法:枸杞10克，豬腎一個，粳米100克，蔥姜鹽少，一起煮粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用于腎虛勞損、腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿腳虛弱、頭暈耳鳴等。
4、菟絲子粥
做法:絲30克(鮮者加倍)，米100克，適量白糖。先洗凈搗碎，水煎取汁，加米煮粥，煮熟后加入白糖服用，每天2劑，早晚服用。能補腎益精，溫陽療萎。
5、鹿角膠粥
做法:6克鹿角膠，100克粳米。粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎，放入熱粥中溶解，加入適量白糖。具有補腎陽、益精血的作用，適用于腎陽不足、精血不足、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。
6、蓯蓉羊腰粥
做法:肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內膜，切碎)，粳米100克，一起煮粥。具有補腎助陽、精通便的功效。適用于怕寒肢冷、腰膝冷痛、排尿頻率、夜間多尿、便秘等。
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