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兒童不適合吃哪些食物

兒科編輯
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關(guān)鍵詞： #兒童 #食物

孩子的健康對父母意義重大，飲食是影響孩子健康的最大因素。孩子不適合吃什么食物？我們來看看。

孩子不適合吃什么食物？

1.桔子

橘子雖然營養(yǎng)豐富，但含有葉紅素，吃得太多，容易產(chǎn)生“葉紅素皮膚病”、腹痛、腹瀉，甚至引起骨病。所以孩子一天吃橘子不要超過中等大小的四個。

2.菠菜

菠菜含有大量的草酸。當(dāng)人體遇到鈣和鋅時，草酸會產(chǎn)生草酸鈣和草酸鋅，不易吸收和排出體外。兒童的生長發(fā)育需要大量的鈣和鋅。如果體內(nèi)缺乏鈣和鋅，不僅會導(dǎo)致骨骼和牙齒發(fā)育不良，還會影響智力發(fā)育。

3.雞蛋

雖然雞蛋是一種營養(yǎng)豐富的食物，但如果你吃得太多，它會增加體內(nèi)膽固醇的含量，容易導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，導(dǎo)致肥胖，但也會增加胃腸道、肝腎的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致功能障礙。所以孩子們每天不應(yīng)該吃超過3個雞蛋。

4.濃茶

濃茶含有大量的單寧酸。單寧酸在人體內(nèi)遇到鐵時會產(chǎn)生單寧酸鐵，難以被人體吸收，容易引起人體缺鐵。兒童缺鐵不僅會導(dǎo)致貧血，還會影響智力發(fā)育。

5.果凍

果凍不是由果汁和糖制成的，而是由增稠劑、香料、酸味劑、著色劑和甜味劑制成的。這些物質(zhì)對人體沒有營養(yǎng)價值，但有一定的毒性。多吃或多吃會影響兒童的生長發(fā)育和智力健康。

6.咸魚

各種咸魚含有大量的二甲基亞硝酸鹽，進(jìn)入人體后會轉(zhuǎn)化為致癌的二甲基亞硝胺。研究表明，10歲前經(jīng)常吃咸魚，成年后患癌癥的風(fēng)險是普通人的30倍。因此，孩子們不應(yīng)該經(jīng)常吃更多的咸魚。

7.豆類

豆類含有導(dǎo)致甲狀腺腫的因素，可以促進(jìn)甲狀腺素的排除。因此，體內(nèi)缺乏甲狀腺素。為了適應(yīng)這一需要，身體增加了甲狀腺的體積。兒童在生長發(fā)育日期更容易受到傷害，因此兒童不應(yīng)經(jīng)常多吃豆類。

這里介紹一下孩子不適合吃什么食物，希望對大家有所幫助。

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