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晚上不適合吃哪些食物
病情描述:
我晚上總是睡不好覺，感覺和晚餐有關(guān)，我就想調(diào)整一下，一般來說晚上不適合吃哪些食物？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-13 18:56
    晚上不能進(jìn)食的食物種類有很多，如果晚上吃一些在消化過程中會產(chǎn)生較多氣體的食物，如豆類、包心菜、綠椰菜、青椒、茄子、土豆、芋頭、玉米、香蕉、面包、柑橘類水果和添加木糖醇的飲料及甜點(diǎn)等，會讓人產(chǎn)生腹脹感，妨礙正常睡眠。
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