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女人宮寒吃什么好

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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關(guān)鍵詞： #女人 #宮寒

宮寒是女性常見的疾病。假如你的膚色算白，但白得不健康，常呈鐵青無血色，那么你很可能是宮寒。宮寒讓你看起來不好。我該怎么辦？吃六種食物，溫經(jīng)散寒，養(yǎng)出紅潤的膚色，遇見最美的自己。宮寒女，該吃補(bǔ)氣暖身的食物了！經(jīng)常吃6種美味的食物，讓你告別“宮寒女”。讓我們和小編一起了解一下宮寒女人吃什么。

女人宮寒吃什么？

1、紅糖姜水

紅糖溫甜，能健脾熱胃，具有止痛、活血、補(bǔ)血、散冷的功效。當(dāng)你太忙或懶得做的時候，簡單的泡一碗紅糖開水或姜糖水，你會覺得熱氣直接到達(dá)丹田，你的氣血都會激活。

2、紅棗桂圓糖湯

最好給自己開個小爐子。用紅棗和龍眼肉煮糖水。煮紅棗爛龍眼時，打一個雞蛋，繼續(xù)用小火煮雞蛋。如果你喜歡吃糖心蛋，你應(yīng)該早點(diǎn)把它們放出來。紅棗龍眼湯不僅能補(bǔ)氣養(yǎng)心，還能健脾養(yǎng)血。經(jīng)常吃可以讓臉像桃花一樣艷麗。把龍眼肉換成黑木耳也不錯。黑木耳性平，生氣的朋友可以放心吃，沒有任何顧慮；如果換成銀耳紅棗湯，不僅有龍眼的功效，還能祛斑莓多酚！

3、黃酒炒蛋

做法是:鍋熱后放油，姜煎，然后打雞蛋倒入，加入黃酒和鹽，萬事大吉。趕緊拿筷子。據(jù)說這是祖網(wǎng)三代治痛經(jīng)腹痛的千金方。黃酒性溫，適量食用是有好處的。

4、桑葚干

桑椹干是目前水果及其產(chǎn)品中最豐富的天然鐵。每100克含鐵42.5毫克，不愧為水果中的“補(bǔ)血水果”。一般建議煮干桑椹粥。每天吃一碗桑椹粥不僅可以補(bǔ)充血液，還可以美容，但孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎使用。

5、阿膠

更適合氣血不足的jm，主要針對月經(jīng)量少、顏色不正確、頭暈、手腳冷等癥狀。如果氣血不足，會影響懷孕。每天用勺子挖一勺，放入平日喝水的杯子里(比較硬，有點(diǎn)難挖)，放入熱水沖洗。如果你能在辦公室喝一天，你會感到溫暖。

6、烏骨雞湯

烏骨雞湯一直是女人的恩物，不生氣，可以滋養(yǎng)。烏骨雞湯燉法很講究，要用瓦罐，加姜、蒜、紅棗、海帶，慢火燉半天。

烏骨雞湯也可以加冬蟲夏草和當(dāng)回，當(dāng)回是補(bǔ)充血液的好東西，至于人參，紅參害怕虛火，沖突嚴(yán)重，所以要小心使用；一般來說，花旗人參非常溫順，不怕生氣。但這些中藥不應(yīng)該在假期燉，否則氣和血太多，但更麻煩，通常燉喝。

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