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肯定是身體出了一些問題導致的，不然的話我們的大姨媽是不會出問題的女性可以在吃飯之前喝一碗溫熱性質的湯，比如酸辣湯和胡辣湯等，可以積蓄體內的熱量，緩解宮寒的情況。還可以在例假的前幾天開始喝紅糖水，能夠使女性將月經排凈，還有活血、暖宮的功效。銀耳對女性有上佳的滋補作用，能夠溫和的調養(yǎng)身體。尤其是與百合、雪梨一起燉湯，效果更加出色。