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高原反應(yīng)癥狀及處理方法

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關(guān)鍵詞： #癥狀

很多人擔(dān)心去海拔高、空氣稀薄的地區(qū)會有高原反應(yīng)，但大多數(shù)人并不準(zhǔn)確地知道什么樣的癥狀叫做高原反應(yīng)。以下是高原反應(yīng)的癥狀和治療方法。

高原反應(yīng)癥狀

1.頭痛

頭痛是最常見的癥狀，通常是前額和雙顳部跳痛，晚上或早上起床時疼痛加重。嚴(yán)重的頭痛可能有視力障礙，但眼底檢查正常。

2.胃腸道癥狀

高原反應(yīng)會導(dǎo)致消化不良、食欲不振、腹脹，如果反應(yīng)嚴(yán)重，還可能出現(xiàn)惡心嘔吐甚至腹痛，有便意但無腹瀉。

3.呼吸困難

呼吸加深加速、胸悶、呼吸急促、呼吸困難往往是勞動，如果呼吸困難出現(xiàn)在休息時，是高原肺水腫的先兆。其他人在晚上有周期性的呼吸，并經(jīng)常醒來。

4.血壓異常

在平原地區(qū)，正常收縮壓應(yīng)為110-120mm汞柱，舒張壓應(yīng)為70-80mm汞柱。為了保證冠狀動脈和腦血管內(nèi)的血液供應(yīng)，上高原后的血壓升高

高原反應(yīng)處理方法

1.飲食以清淡為主，多吃蔬菜水果，注意合理飲食，充分補(bǔ)充營養(yǎng)。進(jìn)山前要鍛煉心理和體質(zhì)。如果條件允許，最好在低壓艙內(nèi)進(jìn)行間歇性低氧刺激，這樣可以調(diào)節(jié)高原缺氧環(huán)境的生理調(diào)節(jié)。

2.初入高原的人應(yīng)多吃碳水化合物、維生素和易消化的食物。原因是高碳水化合物食品可以增加葡萄糖和肺部的擴(kuò)散能力。高碳水化合物一般包括粥、饅頭等食物。這樣，你就可以在高原上進(jìn)行重體力勞動。

3.高原上的動作要慢，尤其是剛到的時候，要特別注意，不要快速行走，不要跑步或跑步，不要做體力勞動。

4.剛進(jìn)山的人，比如在4000米以上的高原上，最好停留2個～3天在2500～在3000米處，最好每天上升不要超過6000米～900米。到達(dá)高原后，前兩天不要喝酒，也不要用鎮(zhèn)靜催眠藥，從事重體力活動，適當(dāng)?shù)臅r候可以活動。

通過閱讀以上內(nèi)容，我相信您已經(jīng)了解了高原反應(yīng)的癥狀和治療方法。我希望以上內(nèi)容能對您有所幫助。祝你生活愉快，身體健康。

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