兩款降壓食譜幫助有效控制血壓
心血管內(nèi)科編輯
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高血壓疾病是一種很常見的疾病，而且中老年發(fā)病率比較高，經(jīng)常會出現(xiàn)一些頭暈啊或者是不適癥狀的出現(xiàn)，那么如何降血壓的呢，很多的食譜都是可以有降壓的作用的呢，下面的這些控制血壓的食譜是不錯的選擇呢，一起來看看吧。
山楂荷葉豬肉湯
材料：瘦豬肉250克，山楂30克，荷葉半張，決明子30克，大棗4枚，調(diào)料適量。
做法：
①將豬肉洗凈切塊;山楂、決明子、大棗洗凈;荷葉洗凈切條，備用。
②沙鍋內(nèi)加水適量，放入山楂、決明子、大棗、荷葉，煎沸30-40分鐘，去渣，加入豬肉塊，煮熟后調(diào)味即成。每日1劑。
功效：清肝泄熱，消滯和胃。適用于肝郁化火，風(fēng)陽上擾型高血壓，癥見頭痛眩暈，面赤目紅，煩躁易怒，口苦咽干，小便黃少，大便干結(jié)，舌質(zhì)紅或邊紅，脈弦數(shù)有力。這樣的食物相互搭配的話可以有很好的降脂減肥的作用，對于穩(wěn)定血壓有一定的好處。
口磨白菜
[配料]
白菜250克，干口磨3克，醬油、白糖、精鹽、味精、植物油適量。
[做法]
白菜洗凈切成3厘米段，口蘑溫水泡發(fā)。油入鍋內(nèi)燒熱后，將白菜入鍋炒至七成熟，再將口蘑、醬油、糖、鹽、入鍋，炒熟后，放入味精攪拌均勻即成。
[功效]
清熱除煩，益胃氣、降血脂。適宜于高血壓、冠心病、牙齦出血者。對于降壓降脂有好處，還可以有穩(wěn)定血壓的效果哦。
關(guān)于能夠幫助降壓的一些食譜，大家都否學(xué)會了呢，只要根據(jù)小編的介紹就可以吃到美味的菜肴了。家常菜促進(jìn)食欲營養(yǎng)健康。同時也可以有很好的降壓的效果哦。其實(shí)烹飪是一門藝術(shù)，您認(rèn)真的對待它，它就會回報您美味的食物。
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