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低血壓患者飲食需要注意些什么？

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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關(guān)鍵詞： #低血壓 #血壓

高血壓常見，低血壓更常見!大家不要以為只有高血壓是常見的疾病，低血壓同樣是的。隨著生活環(huán)境壓力的增大，不少人因?yàn)檫^(guò)度工作忽視休息而產(chǎn)生了低血壓。頭痛、渾身乏力以及頭腦不清醒都是低血壓帶來(lái)的危害。低血壓的治療更多需要飲食調(diào)理，下面我們就看看低血壓患者飲食需要注意些什么。

低血壓患者飲食需要注意些什么?

1、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。

2、如伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過(guò)低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料“的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。

3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力，可常食用。

4、伴有食少納差者，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動(dòng)脈緊張度，使血壓上升。

低血壓患者飲食需要注意些什么?總之低血壓患者在飲食上需要飲食均衡，充分的攝取各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。與此同時(shí)，低血壓患者更要注意多加休息，在身體允許的情況下做一些輕松的工作。當(dāng)然積極參加戶外活動(dòng)，常做有氧運(yùn)動(dòng)也是預(yù)防低血壓的好方法。

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