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銀耳蓮子湯適合在什么時候喝

健康生活編輯
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隨著社會的發(fā)展，現(xiàn)在人們對飲食的要求是越來越高了，在要求美味的同時也對食物的養(yǎng)生功效也提出了要求，而銀耳蓮子湯就是這樣一種食物了，那么在什么時候食用銀耳蓮子湯最好呢，下面就讓我們一起看看什么時候吃最好吧。

一般是在飯后，睡前兩個小時左右和銀耳蓮子湯最好。銀耳蓮子湯是一道既好喝有美容養(yǎng)顏的佳品，此外銀耳蓮子湯還具有安神養(yǎng)心、補肺潤肺的功效。銀耳蓮子湯是一道天然的食膳，但是由于銀耳和蓮子都偏寒，所以銀耳蓮子湯體質偏寒，女性月經期間還有孕婦可以和銀耳蓮子湯，都是不可以多喝!另外一些體質偏寒的人，也是不可以多喝銀耳蓮子湯的。

這就是我們給大家介紹的有關銀耳蓮子湯的情況了，我們可以發(fā)現(xiàn)，銀耳蓮子湯在飯后或者睡前的時候喝最好了，這時候我們的身體是可以吸收掉最多的營養(yǎng)的了哦，那么食用銀耳蓮子湯的好處有哪些呢，一起看看吧。

蓮子具有清熱養(yǎng)身、止瀉以及補脾的功效，所以銀耳蓮子湯也具有此功效。銀耳具有潤肺、降血脂、降血壓等功效，所以銀耳蓮子湯也具有此功效。

一般銀耳蓮子湯都是煮的比較好，最好就是選用陶瓷鍋，先用旺火煮開水，先加蓮子熬十分鐘，再放銀耳，接著就再用小火慢慢熬煮。銀耳蓮子湯是一道做法簡單，又養(yǎng)生的佳品。它的營養(yǎng)價值很高，同時也有減肥的功效，適合一些病后或產后脾肺虛弱患者飲用，所以建議大家平常生活中可以多加食用。

銀耳蓮子湯是很不錯的一種食物了，它的味道是很香甜的了，而且營養(yǎng)價值也很高，朋友們不要錯過了這種食物，而且銀耳蓮子湯最合適吃的時候就是飯后或者睡前了哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

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