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老年人腳冷是什么原因引起的

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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關(guān)鍵詞： #老年人

老年人腳冷，有可能是環(huán)境溫度過(guò)低、缺乏運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)不良、下肢靜脈血栓、高血脂等因素導(dǎo)致，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)治療措施。具體如下：

1、環(huán)境溫度過(guò)低：如果老年人長(zhǎng)時(shí)間處于寒冷的環(huán)境中，溫度比較低，沒(méi)有做好腳部保暖，可能會(huì)出現(xiàn)腳涼的癥狀。通常不需要特殊治療，盡快遠(yuǎn)離寒冷的環(huán)境，可以使用熱水泡腳，每次浸泡15分鐘~20分鐘，水溫可控制在35℃~40℃，不能太熱也不能太涼，有助于緩解癥狀。也可以使用熱水袋、暖寶寶等保暖工具來(lái)保持腳部溫暖。

2、缺乏運(yùn)動(dòng)：老年人的自身體質(zhì)比較虛弱，平時(shí)運(yùn)動(dòng)比較緩慢，在缺乏運(yùn)動(dòng)的情況下會(huì)影響到血液循環(huán)，因此會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。在身體條件允許的情況下，可以適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢走、打太極拳等，每天鍛煉30分鐘以上，促進(jìn)血液循環(huán)，改善癥狀。

3、營(yíng)養(yǎng)不良：老人的新陳代謝速度比較慢，脾胃功能下降，可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不足或者是吸收不足，從而會(huì)發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良，容易引起較量，并且還伴有渾身無(wú)力。日常要注意飲食，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物，比如雞蛋羹、牛奶、瘦肉等，能夠補(bǔ)充身體所需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于改善營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象。

4、下肢靜脈血栓：如果患有下肢靜脈血栓，可能會(huì)出現(xiàn)血液循環(huán)受阻的情況，因此會(huì)導(dǎo)致下肢皮膚溫度下降，出現(xiàn)較涼的癥狀?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下使用華法林鈉片、銀杏酮酯滴丸、血塞通分散片等藥物進(jìn)行治療，具有活血化瘀的作用，促進(jìn)血液循環(huán)改善癥狀。

5、高血脂：通常是由于不良生活習(xí)慣或遺傳因素導(dǎo)致。如果血脂比較高，可能會(huì)導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，因此會(huì)出現(xiàn)腳涼的癥狀。可以使用熱水泡腳，每天泡腳15分鐘~20分鐘，水溫控制在35℃~40℃，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，有助于減輕癥狀，同時(shí)也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用辛伐他汀片、洛伐他汀片、非諾貝特片等藥物進(jìn)行治療，能夠起到降血脂的作用。

也有可能是高血壓導(dǎo)致的該情況。確保腳部充分保暖，穿著厚實(shí)的棉襪和保暖性能好的鞋子，以防止冷空氣直接接觸腳部皮膚。確保居住環(huán)境的溫度適宜，避免長(zhǎng)時(shí)間處于寒冷的環(huán)境中，隨著天氣變化及時(shí)增加衣物。定期進(jìn)行體檢，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理潛在的健康問(wèn)題。

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