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上班族久坐的危害

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關鍵詞： #久坐的危害

上班族久坐的危害

1、辦公室久坐4小時以上死亡

連續(xù)坐4個小時后，身體開始發(fā)出有害信號。調節(jié)體內葡萄糖和脂肪數(shù)量的基因開始關閉。對于那些經(jīng)常鍛煉的人來說，長時間坐在辦公桌前對他們的健康也有害。

2、久坐損傷你的大腦，傷害你的胃，讓你吃不香，睡不甜

久坐不動會導致消化功能下降，導致食欲不振、腹脹和便秘。久坐不動會降低你的免疫力、肌肉萎縮、力量減弱、骨質疏松癥、高脂血癥、高血壓和肥胖。久坐不動也會導致大腦供血不足、精神疲勞和記憶力差。久坐不動甚至可能會讓你早死。。。久坐不動真的很有害。

3、久坐加速腰椎老化

因為坐著的時候，腰部承受的壓力是站著的時候的4-5倍。長時間保持這個姿勢不變，身體的中軸線會隨著變化進一步增加腰椎的應力。

這種累積損傷可使椎間盤老化、退變、突出、椎間隙縮小、腰椎受壓后整體縮短。在嚴重的情況下，神經(jīng)受壓會導致下肢麻木、疼痛和不適。

4、久坐最喜歡結腸癌

久坐辦公室的人患結腸癌的風險明顯高于經(jīng)常鍛煉的人和體力勞動者。

這是因為長期坐在辦公桌前的人腸道蠕動減弱，糞便中的有害成分包括結腸致癌物，刺激腸粘膜，加上久坐腹腔、盆腔、腰骶血液循環(huán)不良，可導致腸道免疫屏障功能下降，增加結腸癌的風險。

5、久坐最喜歡婦科疾病

由于女性特殊的生理結構，女性的私處長期處于潮濕的環(huán)境中。如果長時間坐著，很容易使盆腔充血，導致附件和宮頸血液循環(huán)不良，陰部通風不良，導致婦科疾病。

6、女性久坐不動容易導致不孕

經(jīng)常在辦公室工作的女性久坐不動會導致“卵巢缺氧”，這是現(xiàn)代女性不孕癥增多的主要原因。

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