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最好的運動其實很簡單——站起來。每天只要堅持足夠的時間站起來走動走動、伸伸懶腰、扭扭脖子，就能讓你遠離久坐帶來的困擾！久坐不動，這是辦公一族健康的頭號大敵?！吧习嗲白卉?，工作時坐電腦桌前，下班后坐電視機前”成為了大多辦公族最常見的一種狀態(tài)。