久坐的危害有哪些

男，36歲 2019-10-14 16:50

病情描述:

我上班都是一直坐著的，一坐就是十個小時，久坐的危害有哪些？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李青主任醫(yī)師北京安貞醫(yī)院 2019-10-14 17:49

久坐有害健康。首先坐得太久，人體背部肌肉或韌帶會長期處于緊張狀態(tài)，很容易產(chǎn)生腰肌勞損，導(dǎo)致慢性疼痛或椎間盤突出等癥狀。另一個重要的危害是久坐易造成會陰、肛門和下肢血瘀，血流緩慢，易產(chǎn)生血栓，即血栓。一旦栓子脫落，很可能導(dǎo)致重要器官栓塞，嚴重時會猝死。
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陳武山主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院 2019-10-14 17:37

久坐行為的危害主要影響兩個系統(tǒng)，一是脊柱系統(tǒng)，二是血液循環(huán)系統(tǒng)。一般來說長時間坐著，腰椎和頸椎的壓力會明顯增加。由于胸椎穩(wěn)定性較好，對胸椎的影響很小，除非俯胸抱胸的姿勢比較嚴重，最終導(dǎo)致胸腰痛，久坐會導(dǎo)致腰椎間盤突出和頸椎病。此外長時間坐著會對血液循環(huán)系統(tǒng)產(chǎn)生非常不利的影響。

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