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固精的方法是什么

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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通常比較常用的固精方法是服用中藥、針刺治療、艾灸治療及運(yùn)動(dòng)固精等。固精一般是指固攝精液、精微，使其不能丟失及排除體外。

1、中藥固精：通常中藥固精是相對(duì)常用的方法，根據(jù)不同的病因?qū)е碌倪z精及滑精的情況，可以選擇的中藥方劑也比較多，比如經(jīng)典固精方劑金鎖固精丸，該藥物通常適用于腎虛不固導(dǎo)致的遺精及滑精；其他固精方劑有妙香散、程氏萆薢分清飲及三才封髓丹等。

2、針刺固精：運(yùn)用針刺辦法固精，通常選用任脈及足太陰、足太陽穴為主，常用的主穴可以考慮選用關(guān)元、三陰交，配穴通常選用心俞穴、神門及太溪等。

3、艾灸固精：通常艾灸固精方法比較適合腎陽不足患者導(dǎo)致的滑精及遺精，常用的艾灸穴位是腰部及小腹部等。

4、運(yùn)動(dòng)固精：通常主要是八段錦配合提肛運(yùn)動(dòng)為主，注意練習(xí)時(shí)候要專注，達(dá)到形神合一，呼吸和吐納節(jié)奏要達(dá)到一致，能夠一定程度上益氣固精。

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